Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Augenblick bewusst wahrnehmen. Die Prinzipien der 4 Elemente mit allen Sinnen wahrnehmen und diese durch den Praxisteil erfahren. Übungen zur Achtsamkeit umfassen die Beobachtung und Wahrnehmung der Atmung, unseres Körpers und unserer Gefühle, Gedanken und Empfindungen.

Fragen wie: Wo im Körper und Geist wirken die 4 Elemente? Was bedeutet dies für die Gesundheit und unser Wohlbefinden? Wie kann ein zu viel oder zu wenig dieser Prinzipien ausgeglichen werden? Wie können wir davon profitieren, innere Unausgeglichenheit besser wahrzunehmen und diese zu harmonisierren?

Unter fachkundiger Anleitung lernen sie die Übungen für mehr mental-geistige und körperliche Gesundheit und Wohlbefinden. Der Entspannungsteil wird musikalisch untermalt.

4 x Freitag 23.02.24 bis 15.03.24 von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

 

Anmeldung über die VHS Weiden Neustadt:

Online: vhs-weiden-neustadt.de/ persönlich in der VHS Geschäftsstelle: Luitpoldstr. 24, 92637 Weiden / telefonisch : 0961-48178-0

Kurs Nr.: PV301055